Yin Yoga & Sound Healing mit Carina Iten

90 Minuten Yin Yoga & Soundhealing

Yin Yoga

Yin Yoga hilft dir komplett in deinem Körper anzukommen, Verhärtungen aufzulösen und das Nervensystem zu beruhigen. Die Dehnungen werden lange gehalten und verhelfen so zu ultimativer Entspannung auf körperlicher und seelischer Ebene. Stephanie leitet dich durch eine entspannende und wie immer feminine Yin Yoga Sequenz, bei der du den Alltag hinter dir lassen und ganz in dein Sein eintauchen kannst.

Carina begleitet während dem Yin mit sanftem Reiki, dass die Energie in dir noch mehr zum fliessen bringt.

Sound

Nach der Yin Yoga Stunde tauchen wir gemeinsam mit Carina von tendermind.ch in ein Sound Healing ein. Der Klang der Crystal Bowls hat die Kraft, das Nervensystem zu beruhigen, die Schlafqualität zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Zudem kann ein Sound Bath auch

zur Verminderung von Ängsten und Stress beitragen. Die Klangschalen sind aus verschiedenen Kristallen gefertigt, was einen zusätzlichen Effekt auf die Klangqualität und die Wirkung von Körper, Geist und Seele hat.

Über deine Guides

Carina hat 2020 mit TENDER MIND eine Plattform für moderne Achtsamkeit, Meditation und

Reiki gegründet und bietet seither Meditations- und Reiki-Kurse in Zürich an. Ihre Intention ist

es, durch Mindfulness und Meditation mehr Ruhe und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen,

damit wir den Fokus wieder auf die Dinge und Themen richten können, die wirklich wichtig

sind. 2023 hat sie zudem ihr eigenes Mindfulness-Label «Tender Ritual» lanciert, das

nachhaltige und fair produzierte Produkte umfasst, die dir helfen, eine schöne Atmosphäre für

dich oder andere zu kreieren. Weitere Informationen zu meiner Arbeit findest du unter

www.tendermind.ch und www.tenderritual.ch oder auf Instagram unter @tendermind.ch

Ablauf

• Yin Yoga für tiefe Entspannung
• Womb-Meditation um dich noch tiefer in deinem Körper zu verankern und deine Weiblichkeit zu aktivieren
• 30 Minuten Soundhealing

Kosten

CHF 75

– du meldest dich aus der Schweiz an? Wähle bitte "manuelle Zahlung" und nutze Twint, somit sparen wir Gebühren und du unterstützt mich als kleines Unternehmen ungemein. Herzlichen Dank.

19.30-21.00

Orbit Yoga, Grossmünsterplatz